a silka

Lukasz dziękuje bardzo za rozwianie moich wątpliwości :-). W poniedziałek jadę do lekarza i liczę że da mi skierowanie na wszystkie wskazane przez Ciebie badania. Miska wczorajsza nie liczona ale przyznaje się bez bicia taką miałam straszną chcęć na pifo że wypiłam jedno z domowym sokiem oraz mały kawałek domowej szarlotki wpadł. :-( A tak jadłam [...]

Ja trenuję w chacie. Więc w zimę jest w chvj zimno bo siłka jest nieogrzewana, a że klimatyzatora nie ma to w lato gorąco w chvj. Bywało, że w zimę zanim się rozgrzałem to 30 minut mijało...

kasteta - szczerze mówiąc mnie już siłka/rozmiary nie interesują. Zupełnie inne priorytety mam. Co będzie to będzie. a kretę planuję na wrzesień/październik dopiero. właściwie to juz jakiś czas temu powiedziałem sobie, że nie mam zamiaru pakować, tersaz jeszcze coś tam robię, ale niedługo może totalny OFF od jakichkolwiek treningów siłowych. tak [...]

wogóle kozacka siłka nie no nie zaprzeczam ze tyle nie ciśniesz no ale lekko podchodzi to pod fenomen albo paradox chu.j wie może ojciec dzień wczesniej wykręca lampe i przykręca jakiś duzy magnes a Ty nie wiesz

Sene, w chui jesteś podobny do gościa z którym tańczyłem Break'a. Po skrawkach widać, że oldschoolowa siłka...

Tomasz1405 Oni nie odemnie z okolic bo by raczej sie nas nie pytali o droge 1. Nie mam butów do biegania 2.Na jeziorko daleko 3. Siłka byla rano 4.Mojej akutalnie nie ma w miescie a tak pozatym preferujemy inne spedzanie czasu haha 5.Spanko grane normalnie wkoncu wakacje Idem na treninga bede pozniej parufky

Tylko, żeby nie były one zbyt małe %-) Nic pożyjemy zobaczymy, jak nic zadowalającego się nie będzie działo, to zacznę kombinować z tłuszczami i węglami. Na razie zostawiam tak jak jest (2200kcal) na koleje dwa tygodnie i zobaczymy co będzie. Ewentualnie jak nic dalej nie będzie się ruszać tak jakbym chciał, to trzeba będzie spróbować ćwiczeń z [...]

silka troche wiekowa chyba co ? :) a co do snu to wczesniej miales klopoty ?? :) tak sie pytam bo ja sie w ciagu nocy budze z 7 razy i ogonie niegdy nie jestem wyspany zma/mzb moze minimalnie dziala

[...] Konczac na problemach z psychika... Do tego dochodzi wywalone estro, ktore blokuje dalszy rozwoj nasad kostnych, a co z atym idzie zahamowanie wzrostu. Stad mit, ze silka powoduje niskorozlosc, bo sporo osob zaczyna z towarem, nie kontroluje stradiolu i jego duzy poiziom hamuje wrzot kostny./ Przyjdzie czasna zabawe z hormonami jak [...]

Panowie, nie az tak profesjonalnie.. mieszkam w malym miescie centrum ok 12tys mieszakncow jest u nas jedna silka w piwnicy takiej wiekszej ze sprzetem zardzewialym itp..w ioadomo taka piwniczowka, a przychodzi z 30osob spokojnie ja mam juz na oku taki magazyn po drukarni 125m2 cena dosc spoko, 1200zl z ogrzewaniem do dogadania (chca wiecej ale [...]

Gregor a jak z czasem tylko praca+siłka czy pełne oddanie siłce bez pracy zawodowo? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-09 14:31:34

a nie suszyło mogłam wypić więcej, na drugi dzień rano spacer, potem siłka i dobry trening nie było objawów dnia drugiego Czyli- trzeba częściej :D

na tym foto to za***isty dres primo% przedramie fh** fajnie grube jak 2x to co teraz% a i siłka fajna% czyli fotoszop jak hui%

No przedramię miałem spooore, nie powiem Ale teraz przynajmniej jest FIT Nie no, wezmę się w garść! A mordexy są niezniszczalne, tak samo jak ta siłka awf'u

u mnie w mieście siłka mała... fakt sprzęt nówka... a karnet za 80 zł :/ klimy niet...

ma ktoś jakiś pomysł na jakie ćwiczenie zamienić podnoszenie z opadu bo niemam zabardzo jak tego zrobić domowa siłka brak ławeczki do brzuszków a przygotowuje zestaw do fbw

Wiem, że pytanie pewnie się powtórzyło naście razy, ale jeśli jest topic POJEDYNCZE PYTANIA to zadam pytanie. Przy wymiarach 194cm/95kg, mając dość sportowy tryb życia (3 razy siłka i 2 razy boks w tyg, ćwicząc oczywiście rozsądnie, tak by mięśnie miały czas na regenerację) i ćwicząc na masę, ile muszę dostarczać energii, znaczy ile kcal dziennie. [...]

Tak w Energgy Club - fajna siłka ale wejść na górę to przesada, a co dopiero zejść po ciężkim treningu nóg

no u mnie odwrotnie ;-) w marcu bywało tak, że wieczorem byłem sam, a teraz jest nie wiem...z 80 osób? jak nie lepiej. Z drugiej strony duża siłka bardzo jest, ale i tak to nie moje klimaty. Skończy mi się karnet i idę na jakąś osiedlówkę z sauną jak znajdę

Silka to godzina, praca cały dzień, trzeba wgl jesc a i tak będziesz gubil wagę